健康功效 猪肝：养肝明目、健脾、补气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪肝1个相克食物八角适量茴香适

食材用料 普通面粉500克 安琪发酵粉3克 安琪馒头改良剂3克 盐1.5克 碱面0.5克 温热水300ML左右发面烧饼（电饼铛版）的做法1.把盐

健康功效 腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料腐竹3节相克食物葱相克食物红椒蚝油 老抽蚝油烩腐竹的做法1.腐竹切节2.

食材用料面粉250克 干孝母10克 色拉油20克 味椒盐适量蝴蝶卷的做法1.面粉加入孝母，水和成面团，揉光。檊成片，刷上色拉油，撒上

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育食材用料生菜适量相克食物小西红柿适量相克食物豆干一袋相克食物醋适量相克食物 鲜酱

健康功效 酱油：升压、补血、护齿胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 上海青7棵 煮肉500克淀粉10克酱油30克 盐10克胡椒粉10克

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质排骨：补肾、益气、润燥食材用料猪肚1个相克食物排骨400g相克食物 鸡半只党参适量相克

健康功效 榴莲：补肾壮阳、滋阴、清热食材用料榴莲一个相克食物 鲜奶油适量简易榴莲冰激凌的做法1.剥出榴莲的果肉2.榴莲肉捣烂，

食材用料平鱼四条相克食物 干面粉适量 盐适量料酒适量 花椒粒若干葱一段相克食物姜一块相克食物 十三香适量食用油适量 椒盐适量

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育花椒：温中、止泻、止痛番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 鸡胸肉

健康功效 竹笋：和胃、利水、益气五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料竹笋一个相克食物 酸菜一棵五花肉200克蒜头适量相克食物姜适

健康功效 平菇：发散风寒、通络舒筋、抗癌芝麻：明目、祛风、补血食材用料平菇适量相克食物孜然粉适量油适量 辣椒粉1小勺 盐适量

健康功效 桑葚：滋阴、补血、润燥食材用料桑葚二斤半相克食物冰糖适量相克食物自制桑葚膏的做法1.先将桑葚的把子用剪刀一个个的

健康功效 山药：止泻、健脾、补肺食材用料山药2根相克食物面粉半碗油糖相克食物拔丝山药的做法1.把山药削皮洗净2.切成片（不要太

健康功效 酸奶：活血化瘀奶油：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料 低粉90g酸奶100ml相克食物糖80g相克食物 玉米油50

食材用料 桑椹姜相克食物桑椹酱的做法1.桑椹2.姜去皮切片3.姜和桑椹同时放入锅中4.小火边加热边搅拌20分钟5.等锅凉了把桑椹酱放

食材用料瓠瓜半个面粉400g 瘦肉100g葱1根相克食物姜少许相克食物 蒜瓣2颗青椒1个相克食物瓠瓜瘦肉香煎饼的做法1.准备食材。2.瘦

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 面一小盆鸡蛋2个相克食物 纯奶1袋白糖适量相克食物 酵母粉适量奶香红枣发糕的

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料 意大利面200克 肉丁（牛肉最佳）60克

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料黄瓜半根相克食物大米适量相克食物枸杞若干相克食物 盐少