健康功效 冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料 （白玉）琵琶260克冰糖45克相克食物 水1000克枸杞适量相克食物琵琶糖水的做法1.锅

健康功效 西红柿：暖肝、健胃、消食积香菇：补虚、健脾、化痰菠菜：平肝、止血、润燥食材用料 米两人份西红柿1个相克食物香菇两

食材用料 瘦肉一小块枸杞十粒相克食物黄芪三片相克食物党参两根相克食物红枣五个相克食物桂圆五颗相克食物姜三片相克食物党参红

健康功效 油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料油菜200g相克食物 蕃茄1个油10g花椒粉5g 盐2g葱5g相克食物蚝油10g 鸡精5g

健康功效 糯米：暖肝、补中益气、健脾止泻食材用料 小枣半斤糯米2斤相克食物 芦苇叶1斤无绳小枣粽子的做法1.将糯米泡2～3小时2.

食材用料 高筋面粉450克 玉米粉150克 酵母6克 泡打粉1克小苏打1克 温水350克香葱1小把相克食物花椒粉适量 盐适量 玉米油适量玉米

健康功效 蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 小土豆200克蒜苗1颗相克食物香菜1颗相克食

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料 海蛎适量豆腐一个相克食物葱头3个相克食物油少量 盐少量 鸡精少量 水适量海蛎豆腐

健康功效 四季豆：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料四季豆400克相克食物茶籽油适量 盐适量素炒四季豆的做法1.准备四季豆2.洗干净

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素食材用料南瓜1小块相克食物糯米粉少许红糖3勺相克食物面粉多半勺Q糯南瓜饼的做法1.南瓜

食材用料皮蛋2个相克食物 熟鸡蛋1个 鲜鸡蛋1个 蛋黄1个 水适量 盐2g三色蛋的做法1.准备好材料，皮蛋、熟鸡蛋剥皮切碎2.鸡蛋皮蛋

健康功效 米粉：富含碳水化合物、活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料米粉适量 蛋黄2个

食材用料 小笋适量 青辣椒，瘦肉，油，盐，味极鲜，适量小笋的做法1.小笋剥壳2.小笋和辣椒切断备用，倒油放锅里烧红，放辣椒和肉

健康功效 乌梅：涩肠止泻、敛肺止咳、止血食材用料乌梅一两（约40克）相克食物 甘草3片 黄冰糖六两（约 240克） 干山楂肉一两 日

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料 优质包菜1个蒜若干相克食物 精肉250 g韭菜若干相克食物 盐、芝麻油、生抽，鸡蛋，花椒

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料凤爪5个相克食物 大蒜沫适量 辣椒丝适量 葱沫适量酱油一汤勺蚝油2.5汤勺 水一汤勺广式

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气香菇：补虚、健脾、化痰食材用料五花肉100克香菇200克相克食物辣椒4个相克食物油5克黄酒10克

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中猪肉：补肾、滋阴、益气大葱：通阳、解毒、活血食材用料白萝卜一个相克食物猪肉半斤相克食

健康功效 生菜：安神、清热、促进生长、发育鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料 米粉丝两个 虾干

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料 青阳鱼2条 剁椒20g葱20g相克食物姜5g相克食物料酒适