食材用料 全脂牛奶900g 淡奶油100g 细砂糖90-100g 菌粉1g自制手工酸奶的做法1.消毒容器和锅，以免杂菌影响酸奶发酵2.牛奶倒入细

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料鸡

健康功效 芝麻：明目、祛风、补血酱油：升压、补血、护齿食材用料 鸡脯肉适量芝麻适量相克食物 植物油少许 盐适量酱油适量鸡肉松

食材用料 椰蓉100g 低筋面粉30g 奶粉30g 蛋白2个白糖40g相克食物蛋白椰蓉小饼的做法1.食材准备好。2.椰蓉、低粉、白糖、奶粉倒入

食材用料 黄桃7个 黄冰糖适量黄桃罐头的做法1.黄桃去皮2.切成小块3.放入黄冰糖，水不用没过黄桃，煮至十分钟左右，冰糖可根据黄

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料花蛤1000克相克食物辣椒少许相克食物葱少许相克食物姜少许相

食材用料 大黄鱼 葱姜 海鲜酱本帮红烧大黄鱼的做法1.炸过，煸葱姜加黄酒放海鲜v酱，酱油，加味道。2.烧制大概看鱼的肉质。

温州一家人分集剧情介绍 第1集　　麦狗出国梦破碎，对周万顺的蛮不讲理越发仇恨。周万顺带着银花和麦狗去温帅I找商机，在温州城

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中柠檬：和胃、生津止渴、安胎白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜500克相克食物柠

健康功效 木耳：润肺止咳、补气、止血腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料木耳几朵相克食物腐

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀醋：消食积、解毒、补血食材用料豆角300g相克食物 芝麻酱2汤匙 凉开水2汤匙 生抽1汤匙醋3

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉一碗鸡蛋一个相克食物葱适量相克食物 汁：酱油三勺蚝油一勺白糖一勺相克

食材用料 自制酸奶200克 蓝莓干（鲜蓝莓）适量 炼乳1小勺蓝莓酸奶冰淇淋的做法1.准备原料（我没买到鲜蓝莓，用蓝莓干，洗净不用

健康功效 梨：化痰开窍、暖肝、清肺化痰罗汉果：化痰止咳、清肺、辅助降血脂食材用料梨数个相克食物罗汉果两个相克食物 姜片数片

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料大米相克食物 糯玉米粒 水鸡蛋相克食物油煎蛋

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气莴笋：清热、解毒、辅助降血脂酱油：升压、补血、护齿食材用料 鲜虾40只五花肉500g莴笋1根相

食材用料面粉适量菠菜50克相克食物猪肉适量相克食物芹菜1颗相克食物 盐少量油10克糖5克相克食物菠菜汁肉饺的做法1.把芹菜切碎，

健康功效 香蕉：暖肝、润肺、清热食材用料香蕉2根相克食物白砂糖适量相克食物烤香蕉片的做法1.准备食材2.香蕉去皮，切成薄片，尽

食材用料面粉 凉水家常千层卷的做法1.面粉加凉水和成面团，饧10分钟。2.慢慢擀开。3.最后擀成薄皮。4.从一侧卷起。5.卷起来顺好

食材用料面粉适量食用油适量 盐适量油适量烙油饼的做法1.揉好面团2.把面团擀成饼3.在饼上倒上食用油4.把油铺开5.卷起来6.分几段7