食材用料 主料： 海参150克 冬笋50克 牛蹄筋(泡发)75克 鸡肉50克 辅料： 蘑菇(鲜蘑)25克 鱼肚25克 鱼骨25克 猪肚25克 香菇（鲜）

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素芝麻：明目、祛风、补血红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料南瓜一块相克食物芝

食材用料 乌鸡半只虫草花20g 山药 250g枸杞 一小把 盐，油红枣 7颗乌鸡虫草花山药汤的做法1.斩好的乌鸡用水洗好2.山药，枸杞也是

食材用料 中型蕃薯2条 炸油适量 低筋面粉适量 胡椒粉适量炸蕃薯条的做法1.蕃薯削皮切成长条备用。2.热锅，放入炸油预热至160℃，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气毛豆：健脾、益气、清热解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料五花肉200克毛豆300克相克食物油

高校处世王第8集剧情介绍　　敏硕大胆表白，秀英却坦言自己无法放下单恋的心情，敏硕决定让两人回到单纯的工作关系。　　敏硕请

食材用料糯米粉100克 椰蓉适量牛奶200克相克食物淀粉30克砂糖16克相克食物 奶粉11克椰蓉糯米糍的做法1.准备材料。2.将糯米粉，淀

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物 普通面粉适量 玉米淀粉适量

健康功效 豆腐丝：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化黄瓜：利水、清热、解毒食材用料豆腐丝适量相克食物黄瓜一根相克食物 葱丝适量

健康功效 香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料香肠1根相克食物百叶1張相克食物生姜1块相克食物 盐少许 鸡精少许

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中西芹：活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料白萝卜半截相克食物西芹一根相克食物 小鱼干

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀酱油：升压、补血、护齿食材用料 樱桃小萝卜8~10个白糖适量相克食物米醋适量相克食物酱

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目木耳：润肺止咳、补气、止血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鸡蛋6个相克食物

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水豆腐：清热泻火、益气、解毒料酒：活血化瘀食材用料三文鱼200克相克食物豆腐1块相克食物 姜丝

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 嫩姜300g 尖椒100g 单山zan水适量 盐适量， 鸡粉适量酱油适量凉拌嫩姜的做法1.喏！尖

韩剧黄金巨塔基本信息　　剧名：《黄金巨塔》　　集数：20集　　首播：2014年7月23日　　时间：每周三晚10点　　编剧：郑仁焕　

健康功效 八角：理气、止痛、温阳食材用料 里脊肉380克花椒粉适量 姜片适量八角适量 香叶几片 生抽适量料酒适量葱适量相克食物孜

健康功效 猪蹄：补气、补血、润肤花椒：温中、止泻、止痛桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料猪蹄半只相克食物生姜适量相克食物

健康功效 鸭腿：滋阴、益气、补血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表酱油：升压、补血、护齿食材用料鸭腿2个姜1块相克食物 泡仔姜

健康功效 青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料眉豆适量青椒一个相克食物油适量 盐适量 十三香适量 葱姜适量 鸡精适量青