健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水醋：消食积、解毒、补血食材用料西葫芦1个相克食物干辣椒2个相克食物 蒜瓣3-5瓣花生油适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀红糖：健脾、益气、补血食材用料糯米粉110g 冷水90g花生20g相克食物 白芝麻5g 椰蓉5g白

健康功效 菜花：和胃、补脾、强筋骨五花肉：补肾、滋阴、益气洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料菜花500克相克食物五花肉50克洋葱半

食材用料 小白菜 豆腐一颗 一块 姜 蒜 鲍鱼汁少许小白菜炖豆腐的做法1.豆腐白菜切小块2.油热放蒜炒香3.放白菜断生放开水。4.虾仁

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力醋：消食积、解毒、补血食材用料 面50克淀粉50克 水120克 青红椒各一块香菜1棵相克食物

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料莲藕两节相克食物猪

健康功效 苹果：除烦、养胃、生津食材用料苹果大一个小一个相克食物 米小半碗 桂格即食燕麦片小半碗 红枣片若干枸杞若干相克食物

健康功效 田螺：利水、清热、解毒八角：理气、止痛、温阳食材用料田螺一斤相克食物油适量 甜面酱适量姜两片相克食物香葱一颗相克

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表白糖：富含碳水化合物、活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水味精：升压、富含蛋白质、富含钠花椒：温中、止泻、止痛食材用料 前腿肉300克 植物油50克洋葱70

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 肉适量 泡发木耳适量

健康功效 金桔：行气疏肝、增强免疫力、抗氧化冰糖：和胃、健脾、润肺止咳蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料金桔斤冰糖半斤

健康功效 扁豆：健脾、祛湿、消暑花豆：改善血液循环、护肝、增强免疫力赤小豆：利湿退黄、润肠通便、利湿食材用料 猪小肚333克

食材用料 意粉200克香草20克相克食物 蝦仁180克 洋蔥80克 黃油20克 食油1匙 鹽適量 黑胡椒碎1/4匙胡椒粉1/4匙鮮香草蝦仁意粉的做

食材用料 黄骨鱼3条 肉末 番茄适量生姜适量相克食物 盐 胡椒粉 鸡精适量番茄黄骨鱼肉元汤的做法1.肉沫加生姜沫 小葱沫 胡椒粉 盐

食材用料 包子皮六张 白糖馅适量菊花包子的包法的做法1.白糖馅放入包子皮中间，在右边先捏个褶子出来2.依次捏好褶子，用力要均匀

健康功效 芋头：补虚、健脾、解毒姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表料酒：活血化瘀食材用料鱼头芋头相克食物葱相克食物姜相克食

食材用料 金瓜半个 糯米粉200克 红豆沙1包糯米金瓜的做法1.准备：将金瓜去皮、洗净、切块放入蒸笼上，以大火蒸20分钟。2.和面：

食材用料 白萝卜150公克 红萝卜1条 小黄瓜1条 罐头凤梨片100公克 盐适量 甘醋汁适量甘醋泡菜的做法1.白萝卜去皮切粗丁，用盐腌渍

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气食材用料鸡翅相克食物 生抽糖相克食物胡椒粉 五香粉少许海盐焗半翅的做法1.鸡翅切一半，用