健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1个相克食物醋1勺相克食物 盐2勺白糖2勺相克

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气土豆：和胃、解毒、消肿洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料鸡腿3个相克食物土豆3个相克食物 青

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料韭菜一小把相克食物鸡蛋两个相克食物面粉250克 盐一

　　知道真相的多真微微的向后倒退了几步，强忍着泪水的多真，跑回家里，失声痛哭。润成坐在车里久久没有离去。美珠请了开锁的，

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料面粉150g韭菜150g相克食物油适量胡椒粉5克 盐适量韭菜卷

食材用料 黄油（脆皮用）70g 低筋面粉（脆皮用）150g 细砂糖（脆皮用）35g 鸡蛋（脆皮用）半个 低筋面粉（松糕用）30g 细砂糖（

食材用料 越南米卷5张鸡蛋2个相克食物 生菜叶5张 黄瓜片15张 胡萝卜片15张 熟虾仁20个 熟玉米粒适量虾仁蔬菜米卷的做法1.米卷泡

健康功效 西葫芦：除烦、润肺止咳、利水食材用料西葫芦1个相克食物油2勺蒜头1瓣相克食物 朝天辣椒1个 生抽2勺清炒葫芦丝的做法1.

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉260克 低筋面粉40克白糖50克相克食物牛奶140

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表洋葱：健胃、祛痰、利水食材用料白萝卜一根相克食物 盐适

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料豆腐一块相克食物西红柿1个相克食物葱1根相克食物 油，

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气西兰花：和胃、补脾、强筋骨白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料五花肉1斤半 熟鸡蛋3个西

食材用料 肉500克 青椒，胡萝卜适量青椒胡萝卜炒肉丝的做法1.先把青椒切丝2.再把胡萝卜切丝3.先炒肉，翻炒变色后加入青椒和胡萝

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香肠：扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力食材用料 角瓜一条胡萝卜半个相克食物香

健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质鸡肉：温中、补精益髓、益气食材用料猪肚一个相克食物鸡肉一只相克食物 胡椒（炖鸡）五

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋面粉280克 胡萝卜汁130克 盐2克

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿食材用料土豆1个相克食物 辣椒面适量油适量燃情薯片的做法1.土豆去皮洗干净！2.切薄片如图所示

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料卷心菜1根相克食物五花肉250克

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管火腿：健脾、补气、扩张血管西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料海苔1张相克食

健康功效 培根：扩张血管、保护神经系统、促进肠胃蠕动白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料海鲜菇200g培根10片迷迭香3根油适