健康功效 干贝：补肾、滋阴、辅助降血压食材用料 节瓜酿一根 猪肉糜150g干贝15g相克食物 盐少许 油少许姜少许相克食物葱少许相克

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺黄豆：导滞、健脾、利水食材用料花生25g相克食物黄豆50g相克食物糖少许相克食物花生豆浆的做法1

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒生菜：安神、清热、促进生长、发育酱油：升压、补血、护齿食材用料 面猪排黄瓜相克食物生菜相克

健康功效 海苔：辅助降血脂、辅助降血压、扩张血管鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 丰板鱼1斤半 丰板鱼1斤半大料2个 姜丝适量 葱花适量香菜适量相克食物酱油适量 盐适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料土豆2个相克食物番茄酱适量相克食物油适量

食材用料 淡奶油250克 芒果泥200克 炼乳50克芒果冰激凌的做法1.淡奶油打发至有纹路。2.加热炼乳继续打发。3.打到淡奶油和炼乳完

健康功效 南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素小米：安神、和胃、补虚食材用料南瓜1块相克食物小米小半碗相克食物 水适量南瓜小米粥

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料猪肉200g相克食物 有机花菜400g 红辣椒一个 植物油适量 盐适量料酒适量 生抽适量 红薯

健康功效 花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料草虾十只相克食物 盐1包 盐1包花椒10克黄酒少许胡椒粉少

健康功效 丝瓜：解毒、凉血、清热化痰食材用料丝瓜两根相克食物 核桃仁120克 红辣椒一个 盐适量 生抽一点点花生油适量胡椒粉一点

健康功效 兔肉：解毒、凉血、扩张血管花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料兔肉300克相克食物黄姜适量花生油适量

健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿木耳：润肺止咳、补气、止血粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁食材用料土豆半个相克食物木耳

健康功效 米饭：活血化瘀胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳香菇：补虚、健脾、化痰食材用料米饭一碗相克食物胡萝卜少量相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料红薯三个相克食物面粉适量鸡蛋一个相克食

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料茭白400克相克食物红椒1个蒜适量相克食物 盐适量食

食材用料大白菜十斤相克食物大蒜80克相克食物 盐、鸡精、蒜蓉辣酱适量 浙大红醋、凉拌醋适量 泰式鸡辣酱、白糖适量蒜容香泡菜的

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇牛奶：富含蛋白质苹果：除烦、养胃、生津食材用料 高筋面粉250克 酵母5克糖40克

健康功效 绿豆芽：利水、清热、消暑油菜：清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿食材用料 米线250克绿豆芽100克相克食物 干豆腐100克油菜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热猪肉：补肾、滋阴、益气豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康食材用料芹菜150克相克食