健康功效 排骨：补肾、益气、润燥玉米：健脾、利水、祛湿西红柿：暖肝、健胃、消食积食材用料排骨两斤相克食物玉米三条相克食物

健康功效 银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料银耳一小块相克食物红枣6枚相克食物红糖勺

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 高筋粉270g全麦粉30g 酵母粉3g鸡蛋4

健康功效 鸡翅：温中、补精益髓、益气料酒：活血化瘀食材用料鸡翅12个相克食物 腌鸡翅料一袋生姜两片相克食物料酒适量炸鸡翅的做

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目猪肉：补肾、滋阴、益气食材用料鸡蛋3个相克食物猪肉80克相克食物食用油适量 盐适量

健康功效 酱油：升压、补血、护齿豆瓣酱：辅助降血压、升压、维持皮肤和粘膜健康八角：理气、止痛、温阳食材用料 三黄鸡1只油适

健康功效 番茄酱：辅助降血压、改善血液循环、扩张血管食材用料青菜3颗相克食物 青瓜1根 红罗卜半根小麦粉适量番茄酱少量相克食

健康功效 酱油：升压、补血、护齿食材用料 小土豆五六个五花肉50g油适量酱油适量 盐适量 蒜末若干 葱姜适量红烧小土豆的做法1.洗

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料 椴树木耳20小朵鸡

健康功效 孜然：理气、止痛、调中料酒：活血化瘀花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料小鸡腿4个孜然20克 香草配

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌食材用料豆腐一块(适量)相克食物蒜苗六根相克食物油适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目柿子：润肺、清热解毒、增强免疫力食材用料面粉一碗 凉水小半碗鸡蛋一个相克食物柿子

食材用料 面粉、鸡蛋、牛奶、酵母面粉100克、鸡蛋一枚、牛奶酵母适量 油、盐适量奶香油饼的做法1.面粉、鸡蛋、牛奶、盐、酵母都

健康功效 醋：消食积、解毒、补血香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 土鸡蛋两个 温水一百五十克 盐适量香油适量蚝油适量醋适

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料鸡蛋2个相克食物面粉适量 青汁一包 盐适量酸奶小半盒相克食物

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料虾20只左右相克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋4个相克食物 尖椒120克 甜面酱50克 黄豆酱120克 清水50克炸酱面的做法1.

健康功效 西兰花：和胃、补脾、强筋骨食材用料西兰花250克相克食物蒜头4个相克食物 盐适量蒜蓉西兰花的做法1.西兰花切小朵洗净2.

食材用料 母鸡一只 面条一斤枸杞适量相克食物 葱，姜，蒜适量红枣两个相克食物 白芷，香叶，桂皮适量 土豆，西红柿一个木耳50克

健康功效 八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料 肉鸭半只八角两个 香叶两片桂皮适量大葱一根相克食物 老姜