食材用料 肥牛片适量金针菇适量相克食物绿豆芽适量相克食物 清汤适量 姜蒜末适量 泡野山椒适量 青红小米椒适量 黄灯笼辣椒酱适量

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 馄饨皮适量（根据人数选择） 肉馅适量大葱适量相克食物生姜适量相克食物香菜适

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀蜂蜜：暖肝、补脾胃、润肺止咳食材用料 铁杆山药白糖相克食物蜂蜜相克食物蜜汁铁杆山药

健康功效 茭白：除烦、利水、清热解毒彩椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料茭白300克相克

情书分集剧情 第11集　　回到家的有政担心安德烈会再次夺走璟恩和吟荷，吟荷也发现自己仍深爱着安德烈因此向有政提出要搬出教堂

健康功效 红椒：温中、开胃、消食青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红椒适量青椒适量

健康功效 红萝卜：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表芝麻油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料黑木耳相克食物红

健康功效 海虾：补肾壮阳、护肝、增强免疫力味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料海虾1000g葱少许相克食物马蹄250g相克食物

食材用料瓠瓜一个大蒜一个相克食物油适量 盐适量 十三香适量白醋适量相克食物清炒瓠瓜的做法1.准备食材2.瓠瓜洗净后，切去两头，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 肉沫鸡蛋相克食物小葱相克食物生姜相克食物料酒 生抽麻油 柠

健康功效 小龙虾：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化大葱：通阳、解毒、活血花椒：温中、止泻、止痛食材用料小龙虾1斤相克食物大葱

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气八角：理气、止痛、温阳桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉300g 可乐330ml八角适量茴

食材用料 鸡胸肉一块 玉米淀粉（生粉）一碗鸡蛋两个相克食物 面包糠一碗 盐适量料酒适量姜少许相克食物油适量炸鸡柳的做法1.鸡胸

食材用料 高筋粉240克 杏仁碎适量 沙拉酱适量糖30克相克食物 奶粉8克 蛋液40克黄油4克 盐2克 酵母6克 清水90克杏仁沙拉切块面包

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料豆腐100g相克食物青椒

食材用料 猪肋骨10斤 盐10斤1两 井水4盖耗油10斤2两味精10斤2两相克食物 鸡精一勺 生粉10斤三两 花生酱一勺芝麻油适量 食粉少量

健康功效 白菜：除烦、利水、清热解毒青椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌红椒：温中、开胃、消食食材用料 土司一片白菜一片相克

健康功效 紫薯：补脾、益气、宽肠通便南瓜：解毒、消肿、富含胡萝卜素胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳食材用料糯米粉百分之七

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀食材用料 泡发虾米50克 上海青300克

健康功效 虾：补肾壮阳、托毒、护肝食材用料虾一斤相克食物我晚餐的做法1.炒，煲