健康功效 土豆：和胃、解毒、消肿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料土豆4个

健康功效 圆茄子：活血化瘀大葱：通阳、解毒、活血食材用料圆茄子一个相克食物 青红椒各一个蒜四五粒相克食物大葱适量相克食物食

健康功效 排骨：补肾、益气、润燥花椒：温中、止泻、止痛胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料排骨900克相克食物 南川金佛山方

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料鸡蛋30个相克食物 盐400克花椒少许八角少许 高浓度白酒60克 水2500毫升 香叶

食材用料香醋少许相克食物香油少许蒜少许相克食物蒲公英50克 生抽少许凉拌蒲公英的做法1.把蒲公英用点水泡洗干净2.水开放蒲公英

健康功效 姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花生油：辅助降血脂、改善血液循环、健脑益智食材用料 小包菜7两姜几片相克食物 盐适

健康功效 茯苓：安神、和胃、健脾红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料茯苓10克相克食物红豆10克相克食物

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰食材用料红薯一条相克食物白砂糖适量相克食物油适量红薯拨丝的做法1.红薯去皮，切成

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料红豆一把相克食

食材用料 清远鸡1只 芝麻酱1匙 香麻鸡粉1盒麻油适量味精少许相克食物 味事达味极1汤匙微波炉局香麻鸡的做法1.将清远鸡宰杀洗干净

食材用料 芝麻酱适量 盐适量 温水适量芝麻酱。的做法1.芝麻酱放在碗中，加上盐。温水备好。2.温水要一点一点的加入芝麻酱碗中，

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料 普通面粉300克鸡蛋50克相克食物油15克牛奶100克相克食物

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目米粉：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料番茄适量相克食物鸡蛋按人数定相克食物米粉

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒酱油：升压、补血、护齿食材用料 裙边贝300克韭菜200克相克食物 盐适量酱油适量油适量 耗油少量

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目红糖：健脾、益气、补血食材用料 酒糟适量鸡蛋一个相克食物枸杞5～10粒相克食物红糖

食材用料 杂蔬 丸类 芝麻酱、红99自制麻辣串的做法1.竹签洗净沸水消毒2.各种食材穿好煮熟备用3.倒油炒制红99加水煮几分钟，将煮

健康功效 白萝卜：消食积、化痰、宽中白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料白萝卜1根相克食物 盐适量白糖适量相克食物白醋适

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酱油：升压、补血、护齿食材用料鸡腿1个相克食物 面包糠

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子1个相克食物 肉末适量蚯蚓滚沙的做法1.茄子洗净，去蒂，对破。沿带皮一面切斜片，

健康功效 红萝卜：活血化瘀白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 低筋面粉满1饭碗 青瓜0.5根红萝卜0.5根 芹菜梗3根 水约0.5碗