健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血薏米：健脾、利湿、除痹食材用料红豆适量相克食物薏米适量相克食物自制红豆薏米粉的做法1.

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血酱油：升压、补血、护齿食材用料 盐适量 油豆付半斤姜适量相克食物 祘适量 尖椒1个牛肉1

食材用料 蜂蜡10克 橄榄油35克自制天然润唇膏的做法1.将十克蜂蜡和三十五克橄榄油放入烧杯！（这是十二支的量）2.将烧杯放入平底

健康功效 玉米：健脾、利水、祛湿胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳黄瓜：利水、清热、解毒食材用料玉米半根相克食物胡萝卜半根

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目酸奶：活血化瘀食材用料 奶油奶酪125g 鸡蛋2个相克食物 动物性淡奶油50g 酸奶75g 相

健康功效 牛奶：富含蛋白质黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料 椰蓉100克 低筋面粉35克 蛋黄2个牛奶20克相克食物 奶

健康功效 猪油：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料卷心菜三分之一相克食物卷心菜三分之一相克食物红萝卜半根 鸡蛋一个2个

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血食材用料红豆1斤相克食物白糖1斤相克食物 水适量豆沙的做法1.红豆洗净放入白糖2.水比红豆高

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高筋面粉250g 干酵母1又1/2小勺 黄油或玉米油30g鸡蛋30g相克食物 盐3g 细砂

健康功效 甜椒：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌黄瓜：利水、清热、解毒芹菜：除烦、平肝、清热食材用料甜椒1个黄瓜1根相克食物芹

健康功效 鸭肠：护肝、增强免疫力、延缓衰老食材用料鸭肠适量青辣椒少许相克食物 红辣椒少许 油盐少许 葱姜蒜少许 老干妈酱少许

食材用料 猪大排200克油适量 椒盐适量料酒半勺鸡蛋1个相克食物面粉适量 面包糠适量椒盐大排的做法1.大排肉对半切开2.用刀背将大

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目牛奶：富含蛋白质食材用料鸡蛋5个相克食物 红糖（蛋白中）60克 红糖（蛋黄中）20克

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目生菜：安神、清热、促进生长、发育火腿：健脾、补气、扩张血管食材用料鸡蛋五个相克

健康功效 草鱼：平肝熄风、和胃、温中姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表花椒：温中、止泻、止痛食材用料草鱼1条相克食物 北豆腐3

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀牛奶：富含蛋白质食材用料红豆沙2勺相克食物白糖2勺相克食物 炼乳2勺牛奶300ml相克食

食材用料糯米粉一斤白糖4两相克食物 调和油适量 水适量空心煎堆的做法1.糯米粉加白糖倒入开水和成软硬适中的粉团2.取一小团粉做

健康功效 米饭：活血化瘀食材用料 干虾仁20克米饭一碗相克食物葱适量相克食物 盐适量油适量海鲜饭的做法1.虾米提前泡发好，然后

健康功效 腊肉：保护神经系统、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鳝鱼500克相克食物腊肉少许 老抽半汤勺白糖少

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菇：补虚、健脾、化痰食材用料豆腐一块相克食物鸡蛋2个