健康功效 猪肚：补虚、健脾胃、富含蛋白质红椒：温中、开胃、消食食材用料猪肚一个相克食物 杭椒6个红椒一个油适量 盐适量爆炒猪

健康功效 鲫鱼：和胃、健脾、活血通络鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料鲫鱼一条相克食物

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气食材用料五花肉一斤半 老干妈少许 盐定量 雪碧一瓶湖南正宗扣肉的做法1.先买五花肉2.把肉入锅

食材用料干辣椒适量相克食物麻椒适量花椒适量 白芝麻1小把食用油适量自制麻椒油的做法1.干辣椒剪成小段和花椒、麻椒备好2.一起放

健康功效 五花肉：补肾、滋阴、益气鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目桂皮：温中、祛寒、散瘀消肿食材用料五花肉鸡蛋相克食物冰

健康功效 小米：安神、和胃、补虚红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料小米100克相克食物红枣

健康功效 料酒：活血化瘀食材用料生姜相克食物葱相克食物料酒 盐 鸡精清蒸童子鸡的做法1.先将童子鸡洗干净装盘 放盐 料酒 腌制20

食材用料 馍适量面粉适量葱一根相克食物 盐适量 十三香适量油适量 开水适量油炸 馍丸子的做法1.把馍去皮切片，（如果很硬的馒头

健康功效 马齿苋：促进生长、发育、增强免疫力、护眼明目食材用料面粉200克马齿苋330克相克食物 清水70毫升 盐3可 五香粉3克 料

健康功效 牛肉：补脾胃、强筋骨、益气血姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料牛肉两斤相克食物食用油30克酱油60克蚝油40克

健康功效 蘑菇：平肝、健胃、增强免疫力食材用料蘑菇500克相克食物大蒜1根相克食物生姜1片相克食物 红辣椒1小段 橄榄油适量 盐适

健康功效 胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 盐适量 耗油适量 葱花少许 盐适量 海鲜酱油2汤勺胡椒粉适量白糖1汤勺相克食物

健康功效 黄瓜：利水、清热、解毒腐竹：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化驴肉：富含蛋白质食材用料黄瓜半根相克食物腐竹适量相克

健康功效 白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 甜玉米两根白糖两勺相克食物 玉米淀粉四勺玉米羹的做法1.把玉米全部剥下来。2

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料牛奶5盒相克食物 老酸奶种子1碗不用酸奶机版酸奶的做法1.盒装牛奶5盒备用，也可以是新鲜牛奶

健康功效 香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料 青皮萝卜1个香菜3棵相克食物 盐适量 鸡精适量 生抽适量香醋适量相克食物 熟芝麻

健康功效 味精：升压、富含蛋白质、富含钠食材用料 猪尾骨300g莲藕一节相克食物生姜适量相克食物小葱适量相克食物枸杞少许相克食

健康功效 牛奶：富含蛋白质食材用料面粉250克糖40克相克食物牛奶150克相克食物 植物油25克 芝麻馅适量 安琪酵母3克芝麻馅小餐包

健康功效 酱油：升压、补血、护齿白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 年糕葱相克食物酱油白糖相克食物酱烧年糕的做法1.备好

健康功效 猪肉：补肾、滋阴、益气米饭：活血化瘀鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料猪肉4片相克食物米饭两碗相克食物 白