健康功效 牛奶：富含蛋白质鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目食材用料 高粉300克牛奶120克相克食物鸡蛋1只相克食物 紫薯泥150克

健康功效 豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀食材用料豆角适量相克食物 郫县豆瓣一勺蒜2瓣相克食物姜一小块相克食物 盐适量 鸡精适量

健康功效 草菇：解暑、清热、益气食材用料草菇适量相克食物蒜一粒相克食物辣椒一个相克食物油少量 盐一勺糖半勺相克食物 鸡精一

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳粉丝：补血、富含碳水化合物、富含铁香菜：健胃、透疹、增强免疫力食材用料胡萝卜3根

健康功效 鹌鹑蛋：益气、补血、润肤白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料鹌鹑蛋300克相克食物 白玉菇200克 植物油100克蚝油20

健康功效 三文鱼：健胃、补虚、利水食材用料三文鱼600g相克食物黄油1茶匙（5g） 盐1/2茶匙（3g） 白胡椒粉1/3茶匙（2g） 奶油汁

健康功效 大米：富含碳水化合物、富含锰食材用料大米2斤相克食物 甜酒曲5g 糖/红糖适量酿醪糟的做法1.将大米煮成熟饭，不要太软

食材用料 鸡翅6只 桂花少许 盐适量 生粉适量 料酒适量 生抽适量 老抽适量 生油适量桂花鸡翅的做法1.鸡翅洗净后用适量盐、生粉、

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料红豆四分之一杯相克食物薏仁四分之一杯相克食物冰糖两

健康功效 红豆：理气、清热解毒、活血黑米：明目、暖肝、健脾牛奶：富含蛋白质食材用料 西米（小）适量糖适量相克食物红豆150克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热食材用料卷心菜300克相克食物 蒜瓣适量 小红辣椒适量爆炒卷心菜的做法1.卷心菜用刀斜切片，蒜

健康功效 芹菜：除烦、平肝、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳豆腐干：改善血液循环、延缓衰老、抗氧化食材用料芹菜1棵相克

健康功效 卷心菜：补虚、利湿、清热胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼食材用料 水饺皮适量 里脊肉5

健康功效 大葱：通阳、解毒、活血白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 花鲢鱼1条大葱1根相克食物生姜4片相克食物干辣椒4个相

健康功效 茄子：清热、活血、消肿食材用料茄子两个相克食物 盐，老抽，糖，淀粉适量蒜蓉茄子的做法1.茄子洗干净切锻2.上锅蒸大概

绅士的品格演员表（主演）　　张东健--饰演--金道振(单恋徐伊秀,后二人热恋)　　玩世不恭的毒舌男建筑师　　　　张东健，韩国著

健康功效 火腿：健脾、补气、扩张血管菠萝：止泻、消食积、利水奶酪：促进生长、发育、增强免疫力、护肤食材用料 发面一团小黄瓜

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳醋：消食积、解毒、补血食材用料 高筋面粉适量 盐1勺胡萝卜1/3个相克食物萝卜1/3个相

健康功效 当归：补血、活血、润燥党参：健脾、补肺、益气红枣：安神、补脾胃、辅助降血脂食材用料 鸡脚5只当归10克相克食物党参1

食材用料面粉200克 清水120克 玉米油10克 盐4克 泡打粉2克 猪肉馅200克 盐2克 生抽5克 十三香5克料酒1匙 清水适量 葱花适量香酥