食材用料面粉300克 酵母3克 温水适量 红枣（眼睛用）1个 盐适量糖适量相克食物刺猬馒头的做法1.面粉倒入大点的容器里，盐和糖对

健康功效 韭菜：温中、补肾、解毒食材用料韭菜二两相克食物 豆付二斤香油一两 酱油丶盐适量韭莱豆付的做法1.准备豆付2.香油下锅

健康功效 黄油：富含热量、富含脂肪、富含胆固醇食材用料黄油80g砂糖70g相克食物 蛋黄3个 低筋面粉200g 奶粉10g葡萄干80g葡萄干

食材用料 澄粉90克 生粉30克猪油10克 豆沙馅或者紫薯馅若干水晶紫薯饼的做法1.澄粉和生粉三比一的比例用量放盆里2.用滚开的热水

健康功效 穿心莲：清热泻火、清热燥湿、清热解毒醋：消食积、解毒、补血食材用料穿心莲1盒 蒜蓉适量醋少许相克食物香油少许 盐少

健康功效 草莓：暖肝、补肝、止泻冰糖：和胃、健脾、润肺止咳食材用料草莓500克相克食物冰糖120克相克食物 细砂糖100克冰糖草莓

健康功效 鸡蛋：润燥、增强免疫力、护眼明目料酒：活血化瘀姜：降逆止呕、化痰止咳、散寒解表食材用料 鲜河虾300鸡蛋一枚相克食

健康功效 胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳玉米：健脾、利水、祛湿香菇：补虚、健脾、化痰食材用料胡萝卜半个相克食物玉米一个

健康功效 绿豆：暖肝、利水、清热银耳：润肺、辅助降血脂、辅助降血压枸杞子：暖肝、润肺、辅助降血脂食材用料绿豆30克相克食物

健康功效 桂花：化痰、解毒、散瘀红糖：健脾、益气、补血山楂：消食积、活血祛瘀、活血调经食材用料 清水100g桂花少许红糖80g相

健康功效 红薯：补中益气、宽肠通便、富含锰白糖：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料红薯1个相克食物面粉适量 酵母粉少许白糖少

健康功效 黑米：明目、暖肝、健脾紫薯：补脾、益气、宽肠通便食材用料黑米适量相克食物 白米适量紫薯适量相克食物糖适量相克食物

健康功效 虫草花：补虚、止咳、补肺食材用料 野鸭300克虫草花40克山药100克相克食物枸杞10克相克食物姜两片相克食物 水适量 鸡精

健康功效 红豆沙：富含碳水化合物、活血化瘀食材用料 高筋面粉240克 低筋面粉60克红豆沙180克相克食物 细砂糖30克鸡蛋45克相克食

健康功效 花生：健脾、化痰、润肺食材用料全麦粉200克 高筋面粉300克 酵母5克糖25克相克食物 盐2克 核桃仁50克花生80克相克食物

健康功效 梭子蟹：滋阴、解毒、改善血液循环食材用料梭子蟹1只如何不用工具吃螃蟹的做法1.首先，我们来判断一下自己吃的螃蟹的公

健康功效 洋葱：健胃、祛痰、利水大葱：通阳、解毒、活血食材用料洋葱1/4相克食物大葱半根相克食物 小米椒2个 泡菜适量 年糕片1

食材用料芦蒿200g 葵花籽油适量 盐适量 鸡精少许清炒芦蒿的做法1.芦蒿，记得不是茼蒿哦；（芦蒿香味比茼蒿浓）2.摘去叶子及老根

健康功效 鸡腿：温中、补精益髓、益气食材用料鸡腿一只相克食物 蒜水一勺 姜水三勺 盐一勺香油一勺 红油五勺糖小勺相克食物 鸡精

健康功效 豆腐：清热泻火、益气、解毒食材用料豆腐一块相克食物 肉末30克 盐2勺糖1勺相克食物 生抽3勺 老抽1勺葱3克相克食物姜2